- // Valeriya
איך להתכונן נכון לשבועות הראשונים אחרי הגירושים
הרבה אנשים חושבים שהיום שבו מקבלים את הגט הוא “סוף הסיפור”.אבל האמת? היום הזה הוא רק התחלה חדשה והשבועות הראשונים אחרי הגירושים הם התקופה שהכי משפיעה על איך ייראו החיים החדשים שלכם. תנו לעצמכם לנשום ברגע שהכל נגמר, הגוף סוף-סוף משחרר.זה טבעי להרגיש עייפות, בלבול, או אפילו הקלה.אל תילחמו בזה, זה חלק מהתהליך. אל תנסו לפתור את כל החיים בשבוע אנשים נוטים לחשוב שהם צריכים מיד:· לסדר את הילדים· להתארגן כלכלית· לעצב את הבית מחדש· לפתוח דף חדשזה עומס מטורף.בחרו שלושה דברים בלבד לטפל בהם השבוע - זה הכול. סדר קטן = שקט גדול שגרה בסיסית מצילה את הנפש:קפה בבוקר, הליכה קצרה, מקלחת טובה, אוכל חם.אלו דברים פשוטים, אבל הם נותנים תחושת יציבות כשכל העולם משתנה. תכתבו את מה שעברתם ולאן אתם הולכים מחברת קטנה יכולה לשנות חיים.כתבו כל יום 3 נקודות: מה קשה, מה עבד מה אתם רוצים שיקרה מחרזה מסדר את הראש ומחזיר תחושת שליטה. אל תישארו לבד עם המחשבות השבועות הראשונים מרימים המון פחדים.שיחה עם מישהו שמבין - חבר, מדריך, פסיכולוג או פסיכולוגית, מורידה חצי מהעומס.פשוט לא להישאר לבד בראש. גירושים לא נגמרים בחתימה,הם מתחילים בחיים החדשים שאחרי. השבועות הראשונים יכולים להיות קשים, אבל הם גם יכולים להיות נקודת הזינוק שלכם לשקט, לבהירות ולכוח מחודש.